حجم در برخی از سطوح قیمت خاص

آشنایی با مفاهیم (تعداد معاملات، ارزش معاملات و حجم معاملات) در بورس و نگاهی به آمار آن ها

آخرین وضعیت بازار رمزارزها در جهان

طی هفت روز گذشته صنعت کریپتوکارنسی پویا بوده زیرا کل سرمایه بازار آن به میزان قابل توجه ۷۰ میلیارد دلار افزایش یافته است؛ این اتفاق به دلیل سودهای عمده اکثر سکه‌ها با استثنائات خاص رخ داد.

به گزارش کالاخبر به نقل از کریپتو، کل بازار به دلیل سود حاصل از ارزش اتریوم، بایننس، پالی گان و دوج کوین بیش از ۶۰ میلیارد دلار به سرمایه خود افزوده و بیت‌کوین نیز در هفت روز گذشته سه درصد افزایش یافته و در حال حاضر ارزش آن ۲۱ هزار دلار است.

هر چند بیشتر روزهای هفته، بیت‌کوین در روند نزولی معامله می‌شد اما چند ساعت پیش، گاوها توانستند بیت‌کوین را به بالاترین سطح پنج روزه بالای ۲۱ هزار دلار برسانند و علت آن انتشار داده‌های شغلی مطلوب ایالات‌متحده بود.

در هفت روز گذشته آلتکوین‌ها وضعیت بهتری نسبت به بیت‌کوین ثبت کردند؛ تسلط بیت‌کوین، معیاری که سهم آن را نسبت به بقیه بازار می‌سنجد، در هفته گذشته یک درصد کاهش یافته و به راحتی می‌توان فهمید که چرا اتریوم ۷.۴ درصد، بایننسس ۲۴ درصد افزایش یافته و پالی گان بهترین عملکرد را داشته و در هفت روز گذشته ۲۳.۳ درصد رشد ثبت کرده است.حجم در برخی از سطوح قیمت خاص

با این وجود، دوج کوین که همه نگاه‌ها در هفت روز گذشته به آن بود در مجموع حدود ۶۰ درصد افزایش یافت و در روز سه‌شنبه، این ارز دیجیتال حدود ۱۳۰ درصد صعود کرد اما از آن زمان تاکنون روند کاهشی داشته است.

در مجموع، ممکن است روند کلی عملکرد رمزارزها طی هفته از نظر دستاوردهای کلی خوب بوده اما برخی از آسیب‌پذیری‌ها و نقاط فشار مهم پروتکل‌های دیفای یا امور مالی غیرمتمرکز (DeFi) در حال ظهور را نیز برجسته کرده است.

مجموع ارزش بازار جهانی ارزهای دیجیتالی در حال حاضر ۱.۰۶ تریلیون دلار برآورد می‌شود که این رقم نسبت به روز قبل ۵.۲۸ درصد بیشتر شده است. در حال حاضر ۳۸.۶۴ درصد کل بازار ارزهای دیجیتالی در اختیار بیت‌کوین بوده که در یک روز ۰.۰۸ درصد افزایش داشته است.

حجم کل بازار ارزهای دیجیتال در ۲۴ ساعت گذشته ۱۱۷.۱۳ میلیارد دلار است که ۴۷.۸۴ درصد افزایش داشته است. حجم کل در امور مالی غیر متمرکز در حال حاضر ۷.۴۵ میلیارد دلار است که ۶.۳۶ درصد از کل حجم ۲۴ ساعته بازار ارزهای دیجیتال است. حجم تمام سکه‌های پایدار اکنون ۱۰۶.۸۲ میلیارد دلار است که ۹۱.۲۰ درصد از کل حجم ۲۴ ساعته بازار ارزهای دیجیتال است.

به‌روزرسانی قیمت ارزهای دیجیتالی (تا ساعت ۰۸:۳۲ به وقت شرقی)

آشنایی با مفاهیم (تعداد معاملات، ارزش معاملات و حجم معاملات) در بورس و نگاهی به آمار آن ها

یکی از کاربردی ترین نکات آماری برای تجزیه و تحلیل ها در بازار بورس مربوط به تعداد معاملات و حجم معاملات است که در تحلیل های بازار، کاربرد بسیار زیادی نیز دارند. به همین بهانه قرار است تا برای شما در مورد این فاکتورها نکات بسیار مهمی را بازگو کنیم. پس با ما همراه باشید تا بیشتر با این مفاهیم آشنا شویم.

آشنایی با مفاهیم (تعداد معاملات، ارزش معاملات و حجم معاملات) در بورس و نگاهی به آمار آن ها

آشنایی با مفاهیم (تعداد معاملات، ارزش معاملات و حجم معاملات) در بورس

بازار بورس این روزها بسیار پررونق و پر از موقعیت های بسیار خوب برای پیشرفت و کسب سود است. همان طور که می دانید هر بازاری ویژگی های خاص خود را دارد که هر سرمایه گذاری لازم است در مورد آن ها اطلاعات کاملی را داشته باشد، چرا که آگاهی از نکات مختلف یک تجارت برای سود بردن حداکثری از آن بسیار حیاتی است.

بازار بورس هم مثل هر بازار دیگری دارای میزانی از ریسک است و باید آگاه باشید که میزان علم و اطلاعات ما در مورد این تجارت است که به ما از طریق تجزیه و تحلیل ها کمک می کند تا از این ریسک ها دور بمانیم. یکی از کاربردی ترین نکات آماری برای تجزیه و تحلیل ها در بازار بورس نیز مربوط به تعداد معاملات و حجم معاملات است که در تحلیل های بازار، کاربرد بسیار زیادی نیز دارند. به همین بهانه قرار است تا برای شما در مورد این فاکتورها نکات بسیار مهمی را بازگو کنیم. پس با ما همراه باشید تا بیشتر با این مفاهیم آشنا شویم.

تعداد معاملات در بورس چیست؟

در بازار سرمایه هر روز تعدادی از معاملات بین سهامداران مختلف از شرکت های مختلف انجام می شود و در اثر همین معاملات مقادیر مالی زیادی نیز جابجا می شود. اینجاست که یک مفهوم به نام تعداد معاملات مطرح می شود. تعداد معاملات در بازار بورس در واقع تعداد دفعات انجام یک معامله در یک نماد بورسی خاص را نشان می دهد. با زبان ساده می توان گفت که تعداد معاملات به ما می گوید که یک نماد در یک بازه زمانی مشخص، چه تعدادی معامله در بخش های خرید و فروش داشته است.

فاکتور تعداد معاملات می تواند نشان دهنده ی میزان استقبال سهامداران و سرمایه گذاران مختلف از یک نماد خاص باشد. اما باید توجه داشته باشید این که چه تعدادی از سرمایه گذاران و معامله گران اقدام به معامله برای خرید یا فروش یکسان می کنند، نمی تواند به تنهایی فاکتور قابل استنادی برای تجزیه و تحلیل در مورد یک سهم خاص باشد و در کنار آن باید فاکتور حجم معاملات نیز مورد بررسی قرار بگیرد. یک نکته مهم دیگر در مورد این فاکتور این است که معمولاً تعداد معاملات به صورت روزانه محاسبه می شود. (1)

ارزش معاملات در بورس چیست؟

• ارزش معاملات عبارت است از مجموعه ارزش های تمام معاملات انجام شده بر روی یک سهم خاص .

حالا کافیست که ارزش این دو معامله که روی سهم مورد نظر ما انجام شده اند را با هم جمع بزنیم تا به ارزش معاملاتی سهممان دست پیدا کنیم. در واقع می توان گفت که ارزش معاملاتی سهم مورد نظر ما در روزی که این معاملات در آن انجام شده اند برابر با ۳۰۰۰۰۰۰۰ ریال است.

البته باید این نکته را نیز در نظر داشته باشید که ارزش معاملات روزانه در بازار سهام را می توان در صفحه نخست سایت بورس اوراق بهادار نیز مشاهده کرد.

واحد اندازه گیری ارزش معاملات نیز میلیارد ریال است.به طور کلی می توان گفت که ارزش معاملات بین و این نشان دهنده حجم نقدینگی موجود در بازار است به همین دلیل می تواند یکی از راهکارهای مناسب برای تشخیص زمان خرید و فروش سهام نیز باشد، چرا که تعیین می کند که آیا در یک سهم خاص معاملات به چه صورت بوده است. (2) و (3)

مفهوم حجم معاملات در بورس

در قسمت های قبلی با تعداد و ارزش معاملات آشنا شدیم، حالا وقت آن رسیده تا شما را با مفهوم حجم معاملات نیز آشنا کنیم. برای شروع لازم است بدانید که به میزان و حجم معاملاتی که در مورد یک سهام اتفاق می افتد حجم معاملات می گویند. در واقع حجم معاملات در کنار تعداد معاملات بیانگر میزان ارزش یک معامله است.

تعداد معاملات صرفاً تعداد معامله ها روی یک سهم خاص را در یک بازه ی زمانی نشان می دهد، اما حجم معاملات یک قدم از تعداد معاملات فراتر می رود و میزان پولی معاملات را نیز نشان می دهد؛ به همین دلیل است که در تحلیل های تکنیکال بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. به طور کلی بررسی تغییر در حجم معاملات می تواند به ما در تجزیه و تحلیل بازار کمک بسیاری نماید، چرا که به طور کلی هر چقدر که حجم معاملات در یک سهم بالاتر برود، یکی از این پیام ها به ما منتقل می شود که:

۱ - تمایل کل بازار برای سرمایه گذاری و خرید در نماد مورد نظر بالا رفته است .

۲- فشار برای فروش آن سهم بالاست و بسیاری از سهامداران در حال تلاش برای فروش سهم خودشان هستند. (4) و (5)

انواع حجم معاملات در بازار بورس

۱ . اندیکاتور حجم یا volume

به طور کلی می توان گفت که اندیکاتور حجم یکی از ساده ترین و در عین حال پرکاربردترین انواع اندیکاتورها برای معامله گران تکنیکال است که به سبب ویژگی های خاصش بسیار پرطرفدار است. در این اندیکاتور بسیار پرکاربرد، نمودار ها به صورت میله ای و با رنگ های سبز و قرمز نشان داده می شوند. میله های سبز رنگ در این اندیکاتور نشان دهنده افزایش حجم معاملات در یک بازه زمانی و متعاقباً میله های قرمز نیز نشان دهنده کاهش حجم معاملات در آن بازه زمانی نسبت به روز قبل هستند.

یکی از دلایل دیگری که این اندیکاتور را بسیار پر طرفدار و پر کاربرد کرده است نیز این مورد است که می توان از آن برای بررسی صحت تحلیل ها استفاده نمود. به طور کلی می توان گفت که با این اندیکاتور می توان میزان سود دهی را در معاملات بالا برد و از ریسک ها نیز فرار کرد و خطر برخورد با آن ها را به حداقل رساند.

۲. اندیکاتور حجم متوازن یا OBV

در ابتدا لازم است بدانید که این اندیکاتور دارای دو نوع مختلف است:

برخی از انواع این اندیکاتور دارای محاسبات بسیار سنگین و پیچیده ای هستند و به همین دلیل استفاده از آن ها نیاز به دسترسی به کامپیوتر دارد. به طور کلی این اندیکاتور ها با ترکیب دو ویژگی قیمت و حجم معاملات، میزان قدرت تغییر در معاملات مختلف را نشان می دهند که برای آنالیز و پیش بینی بازار یک امر بسیار حیاتی است. نباید اشاره به این نکته را فراموش کنیم که یکی از ویژگی های استثنایی این اندیکاتور ها این است که به طرز فوق العاده دقیق عمل می کنند.

نکته دیگری که این اندیکاتور ها را بسیار خاص و پرطرفدار کرده است این است که می توان با استفاده از آن ها در تایید یا تثبیت الگوهای نموداری، تصمیمات بسیار خوب و تعیین کننده ای گرفت. لازم به ذکر است که تمامی الگوهای مختلف در نمودار قیمت را می توان با استفاده از اندیکاتور حجم متوازن تایید یا تثبیت کرد.

همانطور که می دانید در الگوهای نموداری، چندین نقطه به عنوان نقاط اساسی وجود دارند که بررسی آن ها می تواند مطالب و اطلاعات بسیار زیادی را به معامله گران انتقال دهد. در این بین بسیاری از معامله گران و متخصصان بازار روی این نکته تاکید دارند که اگر از اندیکاتور های مختلف حجم معاملات برای تایید این نقاط حیاتی روی الگوی نموداری قیمت استفاده نکنیم، تا حد زیادی اطلاعات مهم در مورد این الگوهای اساسی را از دست خواهیم داد. (6)

جایگاه حجم معاملات در تحلیل تکنیکال

همانطور که می دانید یکی از اصلی ترین و مهم ترین موضوعات در مبحث تحلیل تکنیکال، توانایی تشخیص روند است، چرا که تشخیص صحیح روند بازار به ما کمک می کند تا در کوتاه مدت تصمیمات بسیار خوبی را جهت سرمایه گذاری اتخاذ نماییم. بررسی حجم معاملات به ما این قدرت را می دهند تا صحت روند هایی که تشخیص داده ایم را به خوبی بسنجیم. از طرفی اندیکاتورهای حجم نیز در مورد قدرت روندها و تغییر روند ها و اطلاعات بسیار مفیدی را در قالب سیگنال ها می دهند. (7)

به طور کلی و بسیار ساده می توان گفت که ارتباط بین حجم معاملات و روند به این شکل است که:

افزایش حجم معاملات در روز های مثبت یک روند صعودی به خوبی نشان می دهند که روند ادامه دار خواهد بود و به نوعی روند صعودی را تایید می کنند. در طرف مقابل، افزایش حجم در روزهای منفی، یک روند نزولی نیز نشان می دهد که این روند نزولی ادامه دار خواهد بود یا به نوعی روند نزولی توسط اندیکاتور حجم تایید می شود. از طرف دیگر نباید این نکته را فراموش کنید که شکسته شدن نقاط حمایت و یا مقاومت در حجم های معاملات بالا، اعتبار بسیار بیشتری نسبت به حجم های معاملات پایین دارد.

در کنار موارد ذکر شده، از حجم معاملات برای تایید گرفتن از الگوها نیز استفاده می شود؛ با استفاده از این فاکنور می توان گفت که حجم معاملات تعیین می کند که آیا یک الگو از اعتبار لازم برخوردار است یا خیر.

اما نکته بسیار جالبی که در مورد حجم معاملات وجود دارد این است که طبق گفته بسیاری از کارشناسان فعال در بازار سرمایه و بورس، حجم معاملات فاکتوری است که زودتر از قیمت ها تغییر می کند. یعنی هر وقت که تغییری در قیمت ها اتفاق افتاده است، زودتر از این تغییر، در حجم معاملات تغییری رخ داده است!و دقیقاً به همین دلیل است که برای تحلیل گران تکنیکال، مفهوم حجم معاملات دارای ارزش بسیار زیادی است، چرا که استفاده از آن می تواند منجر به پیش بینی صحیح قیمت ها شود و به معامله گران برای استفاده از فرصت های مختلف کسب سود، کمک بسیار زیادی می کند. (8) و (9)

جمع بندی و نتیجه گیری

همان طور که در این مطلب نیز به آن اشاره کردیم، حجم معاملات می تواند برای انجام معاملات کوتاه مدت بسیار مفید و موثر واقع شود. فراموش نکنید که به طور کلی یک سهم باید دارای حجم میانگین معاملات بالایی باشد تا شما توانید به سادگی وارد معامله شوید و یا از آن خارج شوید. این مورد یک فاکنور بسیار اساسی در هنگام نوسان گیری نیز به شمار می آید. به یاد داشته باشید که بهتر است برای تحلیل بازار از نمودار قیمت استفاده نمایید و پس از کار روی قیمت، اندیکاتورهای حجم را هم اضافه کنید تا بتوانید صحت عملکرد خودتان را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهید.

20 مدل بهترین کراتین های بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

راهنمای جامع خرید انواع مارک کراتین بدنسازی + جواب به سوالات متداول.

خواه بخواهید حجم ماهیچه هایتان را افزایش دهید یا صرفا بخواهید بدن متناسب خود را حفظ کنید، استفاده از مکمل کراتین بدنسازی می تواند بهترین راهکار برای شما باشد.

بخاطر اسم سختش که تلفظ آن را مشکل می کند، این مکمل را حذف نکنید، چرا که این ماده در افزایش سرعت، قدرت و حجم کلی عضلات فوق العاده عمل می کند.

این مکمل غالباً توسط بسیاری از ورزشکاران مانند بدنسازان، بوکسورها یا دیگر ورزشکاران قدرتی مورد استفاده قرار می گیرد، استفاده از این مکمل باعث می‌شود بدنتان حجیم و سالم بماند حجم در برخی از سطوح قیمت خاص و بخش‌های ضعیف آن پوشش داده شود.

در این راهنمای خرید سایت آلبا اسپرت لیستی از بهترین و پرفروش ترین کراتین های بدنسازی موجود در بازار را ارائه داده ایم.

راهنمای خرید کراتین بدنسازی

بهترین کراتین بدنسازی کدام است ؟ بسیاری از شرکت های تولید مکمل، مواد اضافی و غیر ضروری را در محصولات خود قرار می دهند، اما ما فکر می کنیم که بهترین مارک کراتین بدنسازی باید ساده و برای جذب بهینه باشد تا بهترین نتیجه را از تمریناتتان به دست آورید.

نحوه انتخاب بهترین کراتین بدنسازی توسط ما

نام تجاری (برند) – ما در مورد بترین برند های کراتین که ایمن‌ ترین و مؤثرترین انواع کراتین را برای ورزشکاران تولید می‌کنند، تحقیق کرده‌ایم. این امر از طریق تحقیقات گسترده و بررسی‌های مستمر انجام گرفته است.

بررسی‌ ها – ما بسیاری از گزارش‌های واقعی در مورد بهترین مارک کراتین را از منابع مختلف تجزیه و تحلیل کردیم. جهت ارائه بهترین اطلاعات کلی در مورد محصولات ذکر شده در بالا، تمامی اطلاعات گردآوری و جمع‌بندی شد.

طعم – طعم مکمل را در نظر گرفتیم. برخی از انواع کراتین به طور طبیعی بی‌مزه هستند، در حالی که برخی دیگر دارای طعم خاصی هستند. لیستی از تمامی انواع ارائه شده است تا به نیازهای مختلف افراد پاسخ داده شود.

قیمت – قیمت یک فاکتور اصلی در خرید مکمل‌ ها است، به همین دلیل است که برخی از مارک‌ های منتخب کراتین خود را در اندازه‌ ها و قیمت‌ های مختلف در دسترس افراد قرار می‌دهند تا افراد بتوانند با توجه به میزان بودجه‌شان مکمل مورد نظرشان را تهیه کنند.

ویژگی‌هایی که باید هنگام خرید کراتین در نظر داشته باشید

ترکیبات– هنگام خرید بهترین مارک کراتین، بهتر است مارک هایی را انتخاب کنید که 100٪ کراتین خالص و بدون تقلب تولید می‌کنند. این نوع کراتین بهترین نوع مکمل است، زیرا همه، صرف نظر از نوع رژیمی که رعایت می‌کنند، می‌توانند از آن استفاده کنند. همچنین می توانید با توجه به نوع کراتین و نتیجه‌ای که مد نظرتان است، کراتین خود را انتخاب کنید.

اثربخشی– هرچه محتوا خالص‌تر باشد، کارایی آن نیز بیشتر است. برخی از مارک‌های کراتین ممکن است چند روز قبل از مصرف منظم به مرحله بارگیری نیاز داشته باشند. با انجام عمل بارگیری، می‌توانید با سرعت بیشتری وزنتان را افزایش دهید، بنابراین باید در مورد نوع کراتینی که می‌خرید و اینکه به مرحله بارگیری نیاز دارد یا نه، اطلاعات داشته باشید.

قرص‌ها در مقایسه با پودرها- چه به دنبال بهترین قرص های کراتین باشید و چه بهترین پودر کراتین، هر دو نوع در بازار موجود است تا نیاز مصرف‌کنندگان مختلف برآورده شود. برخی افراد نمی‌توانند قرص کراتین را مصرف کنند، برخی دیگر ازدردسرهای استفاده از کراتین پودری متنفر هستند. بنابراین، هر دو نوع از کراتین در بازار وجود دارد.

میزان حل شوندگی– هرچه کراتین اسیدی‌تر باشد، میزان حل‌شوندگی آن نیز بیشتر است. کراتینهایی که میزان اسیدیته آنها بالاست، نسبت به بقیه انواع حالت حل‌شوندگی بیشتری دارند.

نوع کراتین– امروزه، انواع مختلفی از کراتین در بازار وجود دارد و هر کدام دارای ویژگیهای مختلفی برای ارائه هستند. هنگام انتخاب نوع کراتین، توصیه می‌شود بطور منطقی و عادلانه در نظر بگیرید که به دنبال چه نتیجه و ویژگی خوبی از آن هستید. این امر در انتخاب نوع کراتین به شما کمک می‌کند.

قیمت هر دوز – هر گرم از برخی از انواع کراتین گرانتر از انواع دیگر است. همچنین می توانید کراتین را بر اساس بودجه و توان مالی خود انتخاب کنید. همچنین، برخی از مارک‌ها کراتین را در بسته‌‌بندی‌های مختلف می‌فروشند و خرید آن را برای بسیاری از افراد آسان می‌کنند.

انواع کراتین بدنسازی

کراتین مونوهیدرات: کراتین مونوهیدرات ارزان ترین نوع کراتین است و در عین حال، بسیار مؤثر است. به اندازه‌های کوچکتر خرد می‌شود تا بهتر در مایعات حل شود، بهتر جذب بدن شود و ناراحتی معده کمتری ایجاد کند.

کراتین بدون آب (anhydrous): کراتین بدون آب (anhydrous) نوعی کراتین است که مسئول تولید سریع آدنوزین تری فسفات در بافتهای عضلانی اسکلتی است.

کراتین هیدروکلراید (HCL): کراتین هیدروکلراید گزینه بهتری برای کراتین مونوهیدرات است زیرا به سیستم بدن شما اجازه نمی‌دهد آب را جذب و ذخیره کند، چرا که جذب و ذخیره آب ممکن است باعث نفخ شود. هیدروکلراید موجود، مخلوط را اسیدی‌تر می‌کند و حلالیت آن را در مایع افزایش می‌دهد.

کراتین AKG: کراتین بدنسازی آلفا کتوگلوترات بهتر از مونوهیدرات در بدن جذب می‌شود و کراتینی است که به آلفا کتوگلوتارات متصل است.

کراتین اتیل استر: این کراتین به گروه استر متصل است، که باعث جذب بیشتر کراتین در روده می‌شود و توانایی عبور کراتین از غشای سلولی را افزایش می‌دهد.

کراتین فسفات: کراتین فسفات نوعی کراتین است که اغلب دوندگان و بدنسازان برای ذخیره انرژی از آن استفاده می‌کنند و نوعی مولکول کراتینی است که مسئول تولید سریع انرژی بالا است.

کراتین بافر شده: این کراتین که کری-آلکالین نیز نامیده می‌شود، در سطح pH بالاتری نسبت به کراتین معمولی پردازش می‌شود. فرآیند بافر با جلوگیری از تبدیل آن به کراتین، جذب و اثربخشی آن را افزایش می دهد. این نوع کراتین باعث ناراحتی معده یا نفخ نمی‌شود.

کراتین کلات: وجود منیزیم در کراتین کلات می‌تواند توانایی کراتین را در افزایش سطح انرژی ماهیچه‌ها و همچنین توانایی آن در جذب آب در عضلات و جلوگیری از خستگی در ماهیچه‌ها را افزایش دهد.

کراتین جوشان: کراتین جوشان شکلی از کراتین است که به آن زویتریون گفته می‌ شود. به این معنی که این کراتین دارای بار منفی و مثبت است و همین امر باعث جذب آسانتر و سریعتر آن می‌شود. با این حال، کراتین جوشان در مقایسه با کراتین مونوهیدرات گرانتر است و هر گرم آن 40 سنت است. همچنین، طعم آن بسیار خوب است.

مزایای استفاده از کراتین

نسبت به سایر مکمل‌های موجود در بازار، کراتین قدرت عضلات، رشد ماهیچه‌ها و عملکرد ورزشی را سریعتر افزایش می‌دهد. در گذشته اعتقاد بر این بود که بیشتر مزایای کراتین تنها به دلیل افزایش انرژی الکتریکی به دلیل افزایش فسفوکراتین در ماهیچه‌ هاست.

نوع ارگانیک آن از بیشتر انواع آنامنتر و سالمتر است. تحقیقات نشان داده است که مکمل کراتین می تواند از بدن در برابر آسیب مغزی محافظت کند و ممکن است به درمان بیماری پارکینسون و حتی افسردگی کمک کند زیرا مصرف آن عملکرد شناختی و حافظه را افزایش می‌دهد.

پودر کراتین در مقایسه با قرص کراتین

دوز مورد نیاز شما ممکن است شکل مصرف کراتین را تعیین کند. یک قاشق غذاخوری کراتین معادل 5 گرم مکمل است که این میزان دوز مورد نیاز همه است.

بسته به شرکت سازنده، کپسول ممکن است حاوی 0.7 تا 2.5 گرم کراتین باشد. نوعی که هر فرد ترجیح می‌دهد استفاده کند نقش مهمی در این زمینه ایفا می‌کند. برخی از افراد می‌خواهند از دردسر استفاده از پودرها اجتناب کنند. بنابراین، به جای پودر کراتین، قرص آن را انتخاب می‌کنند که به راحتی می‌توان استفاده کرد.

بهترین مارک های کراتین بدنسازی

محصولات موجود در این مطلب بر اساس معیارهای زیر انتخاب شدند:

• کیفیت مواد تشکیل دهنده
• فقدان افزودنی ها، رنگ ها یا طعم دهنده های مصنوعی
• عدم استفاده از مواد ممنوعه
• پایبندی به شیوه های تولید خوب

در ادامه لیستی از بهترین انواع کراتین بدنسازی حجم دهنده خارجی و ایرانی موجود در بازار برای راحتی انتخاب شما لیست شده اند:

درحال دریافت محصولات منتخب .

سوالات متداول

کراتین در بدن چگونه عمل می کند؟

ماهیچه های شما باید کراتین را از جریان خونتان دریافت کنند زیرا بدنتان خودبخود کراتین تولید نمی‌کند. هنگامی که کراتین توسط بافتهای بدن دریافت و جذب می‌شود، یک مولکول پرانرژی به آن متصل می‌شود که این حالت از کراتین مفیدترین اثرات را در بدن دارد.

چقدر و چه موقع باید کراتین بدنسازی مصرف کنیم؟

مقدار کراتین مورد نیاز شما بستگی به نوع آن دارد. شما می توانید دوز 5 گرم کراتین را در 30 دقیقه قبل و 30 دقیقه بعد از تمرین مصرف کنید.

آیا کراتین عوارض جانبی دارد؟

باورهای اشتباهی در مورد عوارض جانبی کراتین وجود دارد، اگرچه تحقیقات زیادی نشان می‌دهد که استفاده از کراتین برای اکثر افراد خطری ندارد. شایعاتی در مورد کراتین وجود دارد مبنی بر اینکه کراتین باعث گرفتگی عضلات و اختلال در عملکرد کلیه و کبد می‌شود، که همه آنها با تحقیقات علمی رد شده است.

کراتین برای چه مدت در بدن ذخیره می‌شود؟

پس از مصرف، کراتین تا سه ساعت در بدن ذخیره می‌شود و 50 درصد آن تقریباً سه ساعت پس از مصرف از بدن حذف می‌شود.

آیا وقتی می‌خواهید وزن کم کنید، باید کراتین مصرف کنید؟

از آنجا که کراتین آب را وارد ماهیچه‌هایتان می‌کند، ممکن است مقداری وزن اضافه کنید. کراتین مکمل کاهش وزن نیست. با رشد ماهیچه‌ها، فشار شما افزایش می‌یابد حتی اگر چربی بسوزانید.

آیا باید کراتین را با مکمل‌های دیگر مخلوط کنیم؟

طبق دستور و مشاوره پزشکتان، می توانید کراتین را همراه با سایر مکمل‌ها مصرف کنید. به عنوان مثال از پودر پروتئین استفاده کنید. بهترین زمان برای مصرف مکمل‌های پروتئینی و پودرهای کراتین بعد از تمرین است. بنابراین، مخلوط کردن آنها با هم یک گزینه ایده آل است.

آیا کافئین باعث کاهش اثر کراتین می‌شود؟

قبل از تصمیم‌گیری برای ترکیب مکمل خود با کافئین، باید با پزشک مشورت کنید. با این حال، به طور کلی، فقط روزهایی که باید با سرعت بیشتری عمل کنید، می‌توانید کراتین را با کافئین مصرف کنید. طبق نتایج تحقیقات، کافئین هیچ تاثیر مستقیمی بر کراتین ندارد. بنابراین، می‌توان آنها را با هم مصرف کرد.

مصرف کراتین چه نقشی در تمرینات قدرتی ورزشکاران دارد؟

فوایدی که کراتین برای ورزشکاران و افرادی که عاشق تمرین هستند، دارد عبارتند از: افزایش سطح قدرت، بهبود و تشکیل توده‌های عضلانی بدون چربی است. هنگامی که کراتین مصرف می‌شود، سلول‌های ماهیچه‌ای شما قادر خواهند بود خود را بازسازی کنند.

کراتین چیست؟

کراتین یک ترکیب غذایی غیر ضروری است که اغلب در گوشت و ماهی به وفور یافت می‌شود. این ماده از سه اسید آمینه در کبد ایجاد می‌شود. کراتین بازیافت آدنوزین تری فسفات را تسهیل می‌کند که به تامین انرژی و ترمیم بافت‌ها کمک می‌کند. کراتین دارای فرمولی است که در آب نیزحل می‌شود.

کپسول کراتین مونوهیدرات 1250 الیمپ مکملی مناسب است که وزن را بالا می برد و به افزایش استقامت بدن کمک می کند. تمامی کسانی که در حوزه های ورزشی کار می کنند با کراتین آشنایی دارند و آن را یکی از مواد مهم در بهبود عملکرد عضلات می دانند. این کپسول به سنتز پروتئین در عضلان کمک می کند و همین امر می توانند نقش موثری در عضله سازی و افزایش توده عضلانی داشته باشد.

یکی از مواردی که سبب شده است استفاده از این کپسول مورد توجه قرار گیرد قدرت آن در کاهش التهابات و استرس اکسیداتیو در بدن است. همچنین، کراتین بدنسازی سطوح انرژی را در بدن بالا می برد و ورزشکاران مدت زمان بیشتری می توانند ورزش کنند.

پودر nutrimed c3t محصولی مناسب برای پیشگیری از تحلیل عضلات است. این پودر حاوی کراتین، کافئین و تائورین است و همین امر آن را به مکملی ارزشمند تبدیل کرده است.

کربوهیدراتی که در پودر سی تری تی به کار رفته است سطوح انرژی را در بدن بالا می برد و این امر سبب می شود ورزشکاران مدت زمان بیشتری بتوانند ورزش کنند. همچنین، استفاده از این پودر به افزایش حجم عضلات و تسریع روند عضله سازی کمک می نماید.

پودر کراتین منوهیدرات base nutrition محصولی مناسب برای کمک به عضله سازی و حفظ سلامت عضلات است. کراتین از جمله آمینو اسیدهایی است که تمامی ورزشکاران باید به مصرف آن توجه ویژه ای داشته باشند.

این آمینو اسید میزان هورمون های عضله سازی را در بدن افزایش می دهد و از تخریب پروتئین در بافت عضلانی جلوگیری می کند. همچنین، مصرف کراتین آب رسانی به سلول های بدن را بالا می برد و این امر نقش بسیار مهمی در شکل گیری عضلات دارد.

کپسول Nutrend Creatine compressed مکملی منحصر به فرد برای افزایش استقامت عضلات و بهبود عملکرد ماهیچه‌ها در طول تمرینات ورزشی است. این مکمل حجم عضلات خشک را افزایش می‌دهد.

هر پیمانه این محصول حاوی 5 گرم کراتین است و مخصوص وزشکاران با تمرینات شدید است. همچنین، مصرف این مکمل به گیاه خوران پیشنهاد می‌شود.

پودر کراتین مونوهیدرات رانتک محصولی مناسب برای افزایش میزان انرژی در بدن است و به افزایش قدرت در حین اجرای فعالیت ورزشی کمک می کند.

مصرف این پودر نقش بسیار مهمی در افزایش استقامت بدن دارد و با تقویت عضلات سبب می شود ورزشکاران زودتر از آنچه انتظار دارند به اهداف ورزشی خود دست پیدا کنند. این پودر حجم خالص عضلات را بالا می برد و برای تقویت عملکرد بدن موثر است.

نحوه حجم در برخی از سطوح قیمت خاص صحیح قیمت گذاری (اهداف/استراتژی/انواع)

استراتژی قیمت گذاری روش تعیین ارزش کالا و خدماتی است که فروشنده در مبادله دریافت می‌کند. هر کسب و کاری با هدف کسب سود فعالیت می‌کند و یکی از روش‌های سودآوری، قیمت‌گذاری مناسب کالا یا محصول است. انتخاب دقیق استراتژی قیمت‌گذاری به درک عمیق از محصول، بازار و مشتریان نیاز دارد.

قیمت‌گذاری مهم‌ترین اهرم رشد کسب و کار

وقتی شرکت‌ها به رشد کسب و کار فکر می‌کنند، اولین گزینه‌ای که به ذهن آنها می‌آید جذب مشتری است که البته بسیار هم مهم است. با وجود این، قیمت‌گذاری بخش اساسی هر تجارت است که بیشترین تأثیر را بر رشد آن دارد. رشد کسب و کار، در سود بیشتر است، نه صرفا مشتری بیشتر. بنابراین نحوه کسب درآمد از مشتریان، نکته مهمی است.

هنگام تعیین قیمت محصول یا خدمات، نکات زیر باید در نظر گرفته شود:

• ماهیت محصول یا خدمات
• قیمت محصول / خدمات مشابه در بازار
• مصرف‌کنندگان هدف
• هزینه تولید از قبیل هزینه نیروی کار و مواد اولیه، ماشین آلات و حمل و نقل
• عوامل تاثیرگذار بیرونی مانند وضعیت اقتصادی، سیاست های دولت و مسائل حقوقی

اهداف قیمت گذاری

هدف روشن، مسیری را به شما نشان می‌دهد که در کدام جهت باید حرکت کنید. مهم‌ترین هدف قیمت‌گذاری، تعیین قیمتی مناسب و کمک به محصول یا خدمات برای حفظ جایگاه خود در بازار است. هر بنگاه اقتصادی به دلیل رقابت شدید یا تغییر در سلیقه و ترجیحات مشتری در خطر خارج شدن بازار رقابتی، روبرو است.

در بسیاری از موارد مشتریان خواهان خرید با قیمت پایین نیستند، چون برای آنها تداعی کننده کیفیت پایین است.

بسیاری از بنگاه‌ها با ارزیابی عرضه و تقاضای بازار سعی می‌کنند سود فعلی خود را به حداکثر برسانند. هر چه تقاضا بالاتر باشد قیمت بالاتر خواهد بود. مشخص کردن هدفی که از قیمت‌گذاری یک کالا یا محصول خاص دارید به قیمت‌گذاری درست بسیار کمک می‌کند.

انواع قیمت‌گذاری

قیمت گذاری نفوذی: بسیاری از بنگاه‌ها برای گرفتن سهم بیشتری از بازار، قیمت‌های پایین‌تری تعیین می‌کنند. افزایش حجم فروش منجر به کاهش هزینه تولید و افزایش سود در درازمدت می‌شود. این روش قیمت‌گذاری معمولاً زمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد که رقابت شدید باشد و مشتریان به قیمت حساس باشند.

قیمت گذاری نفوذی برای ورود به بازار با قیمت پایین‌تر نسبت به رقبا و افزایش سهم از بازار است‌. هنگامی که سهم از بازار افزایش پیدا کرد، قیمت هم افزایش پیدا می‌کند.

قیمت‌گذاری روانی: این نوعی قیمت‌گذاری می‌تواند همانند یک انگیزه کوچک، تأثیر بزرگی از نظر روانشناختی بر مشتریان بگذارد. مشتریان تمایل بیشتری برای خرید محصولی با قیمت ۹۹ هزار تومان دارند تا همان محصول با قیمت ۱۰۰ هزار تومان.

تفاوت قیمت جزئی است با این وجود تفاوت زیادی در ذهن مشتریان ایجاد می‌کند. برخی محصولات که می‌توانند در رده لوکس قرار ‌بگیرند مانند خودرو، جواهرآلات، مبلمان و عطر، قیمت بالا برای آنها یک باید است، چون مشتری می‌خواهد که آنها را با قیمت بیشتری خریداری کند تا به این ترتیب جایگاه اجتماعی خود را نشان دهد.

قیمت گذاری محصولات اسیرکننده: این نوعی قیمت گذاری بر محصولات اسیرکننده که با محصولات اصلی به فروش می‌رسد، تمرکز دارد. در این نوع قیمت‌گذاری خیلی از مواقع قیمت کالای اسیرکننده بیشتر از محصول اصلی تمام می‌شود مانند فروش جوهر در دستگاه‌های پرینتر که شارژ یا تعویض آنها به یک منبع درآمد مضاعف برای فروشندگان تبدیل می‌شود.

قیمت‌گذاری اقتصادی: این نوع قیمت‌گذاری از رویکرد حداقل قیمت استفاده می‌کند. معروف‌ترین کسب و کار در دنیا که از روش قیمت‌گذاری اقتصادی استفاده می‌کند، فروشگاه‌های زنجیره‌ای وال‌مارت است. قیمت‌گذاری پایین رویکرد همیشگی آن در کسب و کار است نه یک روش موقت. اگرچه قیمت پایین است اما با بهینه‌سازی سیستم فروش و حمل و نقل برای کاهش هزینه‌ها و فروش در حجم بالا، به سود بسیاری چشمگیری می‌رسند.

قیمت‌گذاری گران: استراتژی قیمت‌گذاری گران یا گزاف برای محصول و خدمات ارائه شده توسط تجارت‌های نوآورکه از فناوری مدرن استفاده می‌کنند، مورد استفاده قرار می‌گیرد. قیمت‌ها به طور نسبی به دلیل هزینه بالای تولید و استفاده از تکنولوژی بالا است. تلفن‌های همراه، وسایل الکترونیکی بهترین نمونه‌های قیمت گذاری گزاف هستند که با قیمت بسیار بالا وارد بازار می‌شوند و با گذشت زمان ارزان‌تر می‌گردند. همچنین این نوع قیمت‌گذاری برای محصولاتی که ویژگی منحصر به فرد یا مزیت رقابتی ویژه‌ای دارند مورد استفاده قرار می‌گیرد.

قیمت‌گذاری پکیجی: هنگامی که دو محصول مکمل مثل تیغ و لوسیون با هم به فروش می‌رسند به آن قیمت‌گذاری پکیجی گفته می‌شود. در این حجم در برخی از سطوح قیمت خاص نوع قیمت‌گذاری، قیمت مجموع کمتر از جمع قیمت کل محصولات است. این روش برای فروش محصولات متنوع در یک پکیج بسیار مناسب است. مشتری احساس می‌کند با خرید پکیج در قیمت پایین‌تر به سود خوی رسیده است.

قیمت‌گذاری جغرافیایی: این روش شامل تغییرات قیمت، بسته به محلی است که محصول و خدمات در آن به فروش می‌رسد و بیشتر تحت تاثیر قدرت خرید، ارز و تورم در یک منطقه است. همچنین میزان فاصله و هزینه حمل و نقل نیز در این بخش بر قیمت گذاری دخیل است.

نحوه انتخاب استراتژی قیمت گذاری

انتخاب یک استراتژی قیمت گذاری بخش فوق العاده مهمی از هر تجارتی است. درست مانند هر تصمیم مهمی در تجارت، استراتژی قیمت‌گذاری باید حساب‌شده باشد و معیارهای زیادی در آن در نظر گرفته شود.

خریداران خود را مشخص کنید

تعیین کمیت خریداران تأثیر زیادی بر محصول، بازاریابی، برنامه ریزی مالی و غیره دارد.

قیمتی که هر خریدار حاضر به پرداخت هست چقدر است؟
ارزش طول عمر مشتری (LTV)چقدر است؟
هزینه تخمینی جذب مشتری (CAC) چقدر است؟
سه کانال برتر بازاریابی که می‌توانید خریدار را پیدا کنید کدام است؟
این خریدار چه کسی را معرفی می‌کند؟ چه کسی آنها معرفی می‌کند؟
سه ویژگی که به آنها بیشترین اهمیت را دارد؟

مطمئناً مدتی زمان و انرژی نیاز دارد، اما باید بدانید برای چه کسانی قیمت‌گذاری می‌کنید و حتی اطلاعاتی از نحوه تفکر و سبک زندگی آنها به دست آورید. پرسونای مخاطب خود را بسازید تا اطمینان پیدا کنید، مشتریان درستی را هدف قرار داده‌اید. همه چیز در قیمت گذاری و دیگر استراتژی‌های شرکت از پرسونای مخاطب سرچشمه می‌گیرد.

چه ارزشی به مشتری می‌دهید

ارزش در واقع چیزی است که شما با توجه به آن قیمت‌گذاری می‌کنید و یکی از مهم‌ترین جنبه‌های استراتژی قیمت‌گذاری محسوب می‌شود.

این ارزش باید با نیازهای مشتریان هم‌راستا و به‌راحتی از سوی آنها قابل درک باشد. قیمت‌گذاری براساس ارزش محصول به شما کمک می‌کند که تنها به دنبال سود حاشیه‌ای نباشید چون مشتری محصول را با قیمت به مراتب بالاتر، به دلیل ارزشی که به او اضافه می‌کند میخرد. برای این کار نیاز است که به تغییر و بهبودی که خدمات و کالای شما در زندگی فرد ایجاد می‌کند اشاره کنید نه ویژگی‌‌های ظاهری و فنی که مشتری لزوما از آن سر در نمی‌آورد.

قیمت گذاری محصول

استراتژی قیمت‌گذاری چیزی بیشتر از تعیین ارقام برای فروش محصولات است، به همین دلیل موارد بالا پیش نیاز قیمت‌گذاری هستند. ارزش‌گذاری مفهومی پیچیده است و وقتی شخصی از شما می‌پرسد “این چقدر ارزش دارد؟” سخت است که به سرعت پاسخ بدهید. می‌توانید با تغییر روش سوال به نتایج بهتری برسید. این ۴ سوال را از خودتان بپرسید:

• در چه قیمتی آنقدر گران است که هرگز قصد خرید آن را نمی‌کنید؟
• در چه قیمتی گران است، اما هنوز هم قصد خرید آن را می‌کنید؟
• در چه نقطه‌ای قیمت واقعاً مناسبی دارد؟
• در چه قیمتی آنقدر ارزان است که می‌توانید کیفیت را زیر سوال ببرید؟

نتیجه‌گیری

قیمت‌گذاری مهم‌ترین فاکتور آمیخته بازاریابی است چون باعث بازگشت سرمایه می‌شود. برای قیمت‌گذاری خود دلیل داشته باشید و آن را بسیار بیشتر یا کمتر از ارزش حجم در برخی از سطوح قیمت خاص محصول قیمت‌گذاری نکنید. برای قیمت گذاری درست باید بازار و مشتریان خود را به خوبی شناخته باشید. نکته آخر اینکه قیمت گذاری یک استراتژی ثابت و تغییر ناپذیر نیست و با توجه به شرایط بازار، قیمت رقبا و محصولات مشابه و تغییر سلایق مشتریان تغییر پیدا می‌کند.

نبض منظم قیمت ها در آستانه ماه رمضان

تنها دو روز تا آغاز ضیافت الهی باقی مانده است و مردم آرام آرام با تامین نیازهای اولیه حجم در برخی از سطوح قیمت خاص جهت حضور موثرتر در این ماه، بازار این روزهای برخی کالاها را رونق داده اند. البته امسال و بر اساس اخبار اعلامی انواع کالاهای اساسی از جمله برنج، روغن، چای، قند و شکر، خرما، لبنیات، مواد پروتئینی، میوه و سبزیجات در نزدیکی ماه رمضان به طور معمول با تقاضای بیشتری نسبت به ایام دیگر سال روبرو است، از ثبات نسبی برخوردار بوده و در برخی اقلام از جمله محصولات پروتئینی با کاهش قیمت و در برخی دیگر از قبیل تخم مرغ و لبنیات با افزایش قیمت همراه بوده است.

با توجه به میزان حجم تقاضای برخی کالاها، در گزارش زیر به تشریح آخرین وضعیت کالاهای مصرفی و اساسی در ماه رمضان خواهیم پرداخت.

برنج ایرانی که در بازار مصرف با تنوع زیادی عرضه می شود نسبت به کیفیت و نوع قیمت های متفاوتی دارد؛ به طور متوسط هر کیلوگرم برنج ایرانی رنج قیمتی بین 4000 تا 9000 تومان دارد. همچنین برنج نیم دانه کیلویی 3200 تومان و برنج دودی کیلویی 5700 تا 6000 تومان در اختیار مصرف کنندگان قرار می گیرد.
برنج خارجی نیز که مصرف کمتری نسبت به برنج ایرانی دارد بیشتر شامل انواع برنج هندی می شود که هر کیلوگرم آن به طور متوسط 3500 تا 5000 تومان فروخته می شود. همچنین هر کیلوگرم برنج اروگوئه ای 3000 تومان عرضه می شود.
اما در حجم در برخی از سطوح قیمت خاص میان انواع چای، هر کیلوگرم چای ایرانی بین 5000 تا 17 هزار تومان فروخته می شود. همچنین چای خارجی که به شکل قابل توجهی از چای ایرانی گران تر است، فروش نسبتا خوبی در بازار دارد و هر کیلوگرم آن بین 15 تا 30 هزار تومان فروخته می شود.

روغن نیز که از کالاهای پرمصرف در کشور است، بازار متنوعی دارد. روغن مایع معمولی یک لیتری به طور متوسط 4800 تومان و روغن مایع سرخ کردنی یک لیتری 4700 تومان عرضه می شود. همچنین روغن جامد یک لیتری 4900 تومان، روغن کانولا یک لیتری 5000 تومان و روغن زیتون یک لیتری 16 هزار تومان قیمت دارد. روغن کنجد نیز که اخیرا در بازار مصرف جا باز کرده، هر بطری یک لیتری آن 23 هزار و 500 تومان فروخته می شود.
به گفته فروشندگان انواع روغن مایع از مصرف بیشتری نسبت روغن های دیگر برخوردار است اما روغن هایی مانند روغن کنجد و زیتون نیز مشتریان خاص خود را دارند.

قند و شکر

در میان دیگر اقلام اساسی در بازار مواد غذایی هر کیلوگرم قند خرد شده 3000 تومان وهر کیلوگرم شکر نیز 2600 تومان است. بازار قند و شکر به عنوان یکی دیگر از اقلام مصرفی در سبد خانوار که البته در ایام ماه رمضان مصرفشان بیشتر می شود هم با افزایش قیمت مواجه شد و علیرغم اینکه گزارش بانک مرکزی از قیمت این محصولات در هفته پایانی خرداد ماه نشان از افزایش 0.4 درصدی قیمت شکر و ثابت ماندن قیمت قند دارد اما قیمت این محصولات هم در بازار بهار 93 روند افزایشی داشته است؛ به گونه ای در حال حاضر قیمت هر کیلوگرم قند در بازار 2700 تا 3500 تومان و قیمت هر کیلوگرم شکر از 2200 تا حدود 3000 هزار تومان است.

همچنین خرما که در ماه رمضان مصرف زیادی دارد و از مهمترین مواد غذایی این ماه به شمار می رود، به طور متوسط هر کیلوگرم آن 5500 تا 6500 تومان عرضه می شود؛ هرچند که انواع مختلف خرما با قیمت هایی پایین تر و بالاتر در بازار موجود است.

انواع میوه های تابستانی

اما در بازار میوه و تره بار زردآلو، هلو، گیلاس، آلبالو، خربزه، طالبی و . که از جمله میوه های تابستانی هستند به دلیل نوبرانه بودن شان در این روزها قیمت های بالایی دارند؛ به عنوان نمونه هر کیلوگرم زردآلو درجه یک 9000 تومان و در جه دو آن 8000 تومان در مغازه های سطح شهر فروخته می شود. همچنین هر کیلوگرم هلو درجه یک 15 هزار تومان قیمت دارد.
هر کیلوگرم آلبالو درجه یک نیز 20 هزار تومان و درجه دو این میوه 10 هزار تومان در میوه فروشی ها فروخته می شود. گیلاس نیز از دیگر میوه های پرطرفدار تابستانی است که قیمتی همانند آلبالو دارد و هر کیلوگرم درجه یک آن 20 هزار تومان و درجه دو این میوه حدود 10 هزار تومان است.
خربزه، طالبی و ملون نیز که از دیگر محصولات تابستانی هستند، به طور متوسط کیلویی 3500 تا 4000 تومان در میوه فروشی ها عرضه می شوند. گوجه سبز نیز کیلویی 8000 تا 15 هزار تومان و توت فرنگی 10 تا 12 هزار تومان در میوه فروشی های سطح شهر فروخته می شود.
در میان سبزی و صیفی جات هر کیلوگرم سبزی خوردن 2000 تومان و هر کیلوگرم سبزی قورمه، سبزی آش و سبزی پلو نیز 1500 تومان عرضه می شود.

انواع محصولات پروتئینی

در بازار محصولات پروتئینی قیمت ها نسبت به ماه قبل مقداری کاهش یافته است و هر کیلوگرم گوشت گوساله به طور متوسط در مغازه های مختلف سطح شهر بین 28 تا 34 هزار تومان عرضه می شود.
هر کیلوگرم گوشت مرغ نیز با 300 تومان کاهش 6300 تومان فروخته می شود. همچنین مغز ران گوسفندی نیز که از گران ترین محصولات پروتئینی محسوب می شود کیلویی 35 هزار تومان، گوشت مخلوط گوسفند و گوساله کیلویی 30 تا 35 هزار تومان و گوشت فیله گوسفندی کیلویی 50 هزار تومان در اختیار مصرف کنندگان قرار می گیرد.
هر کیلوگرم جگر گوسفندی نیز 40 هزار تومان، جگر مرغ حجم در برخی از سطوح قیمت خاص در بسته 500 گرمی 3000 تومان و هر کیلوگرم گوشت بوقلمون هم 14 هزار تومان در بازار مصرف عرضه می شود اما در میان ماهی ها، ماهی قزل آلای تمیز نشده کیلویی 14 هزار تومان و تمیز شده آن حدود 20 هزار تومان قیمت دارد.
هر کیلوگرم ماهی حلوا سیاه 18 هزار تومان و ماهی شوریده شکم خالی 13 هزار و 500 همچنین ماهی کفال 21 هزار و 500 تومان و ماهی کپور 12 هزار تومان فروخته می شود. همچنین هر کیلوگرم میگوی دریایی منجمد، بسته به نوع و کیفیت آن به طور متوسط 23 تا 36 هزار تومان در اختیار مصرف کنندگان قرار می گیرد.

تخم مرغ گران شد

همچنین تخم مرغ که جزو محصولاتی است که در سبد خانوار جایگاه اساسی دارد، تا حدودی با افزایش قیمت روبرو بوده و هر شانه 30 تایی آن 10 هزار تومان عرضه می شود در حالی که تا هفته های پیش هر شانه آن به طور متوسط 8500 تومان عرضه می شد.

چای ایرانی برخلاف برنج در بازار داخلی جایگاه چندانی ندارد چرا که برای تامین نیاز داخلی به واردات بسیاری نیاز داریم و چایکاران و باغ های آن ها هم از بی مهری های گذشته مسئولان آسیب فراوانی دیده اند اما در آستانه ماه رمضان قیمت این محصول تقریبا ثابت مانده و هم اکنون قیمت هر کیلوگرم چای درجه یک ایرانی در بازار 15000 تا 18000 تومان و قیمت هر کیلوگرم چای خارجی از 26000 تا بیش از 30 هزار تومان است.

زعفران

زعفران هم گرچه جزو اقلام اصلی مصرفی به شمار نمی رود که افزایش قیمت آن به چشم بیاید اما قیمت آن می تواند در میزان مصرف این محصول در سفره روزه داران تاثیر گذار باشد.
البته به گفته فرشید منوچهری، دبیر شورای ملی زعفران در حال حاضر میانگین قیمت زعفران درجه یک در بازارهای جهانی کیلویی پنج میلیون و 500 هزار تومان است و متوسط قیمت آن در بازار داخلی حدود شش میلیون تومان است و از آنجاکه زعفران جزو کالاها و اجناس گران قیمت محسوب می شود بازار عرضه و تقاضا آن در ماه هایی مانند ماه رمضان تغییری نمی کند که باعث افزایش قیمت این محصول شود؛ بنابراین به نظر می رسد قیمت این محصول در ماه رمضان ثابت بماند.

حبوبات

انواع حبوبات که به گفته مسئولان وزارت جهاد کشاورزی برای تامین نیاز داخلی آن چندان به وارداتش نیازی نداریم همواره با نوسانات بسیاری مواجه بوده است؛ به گونه ای در همین ایام در سال گذشته نیز دلاور حیدرپور، مدیرکل وقت دفتر نباتات علوفه ای وزارت جهادکشاورزی اعلام کرد:" قیمت انواع حبوبات به صورت تصنعی با نوسان مواجه شده است."
با وجود گزارش بانک مرکزی مبنی بر ثبات نسبی قیمت انواع حبوبات در هفته منتهی به 30 خرداد ماه به نظر می رسد نوسانات بازار حبوبات در سال جاری هم ادامه دارد به گونه ای که قیمت انوع حبوبات از لوبیا چیتی کیلویی 12 هزار تومان تا نخود کیلویی 5000 تومان متفاوت است.
البته بر اساس اطلاعیه های دولت در طرح ضیافت و نمایشگاه های عرضه مواد غذایی آن هر کیلوگرم حبوبات به صورت میانگین حدود 2500 تا 6000 تومان به دست مصرف کننده خواهد رسید.
در این میان وزارت جهاد کشاورزی به طور اخص و به عنوان متولی تولید تا تامین و تنظیم بازار محصولات کشاورزی (البته پس از ابلاغ و اجرای قانون تمرکز وظایف بخش کشاورزی در سال جاری) باید استراتژی ها و برنامه ریزی های خود را به گونه ای اجرا کند تا فرصت سودجویی را به عده ای خاص به ضرر مردم ندهد و دولت نیز به طور اعم و مجری حجم در برخی از سطوح قیمت خاص قانون که همواره بر ثابت ماندن قیمت این اقلام مصرفی مردم در ماه رمضان تاکید دارد بهتر است ضمن هماهنگ سازی دستگاه های ذی نفع با وزارت جهاد کشاورزی از سیاستگذاری های انجام شده و اجرای هر چه بهتر آن مانند ترازو از تولیدکننده و مصرف کننده به طور متوزان حمایت کند تا مانند سال های گذشته یکی فدای دیگری نشود و سود عده ای به ضرر همه مردم نچربد.
این انتظار وجود دارد که با نزدیک شدن به ماه رمضان به بهانه افزایش تقاضا و مصرف، قیمت ها تغییر نداشته باشد، اتفاقی که معمولا در گذشته در ایامی مثل نوروز و ماه رمضان شاهد آن بوده ایم و قیمت ها در برخی اقلام به ویژه محصولات پروتئینی و میوه با افزایش روبرو می شد. بنابراین برای تکرار نشدن این شرایط در ماه رمضان امسال توجه دستگاه های نظارتی بر قیمت ها ضرورت بیشتری دارد.